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さて、わたしは、流石に植物油での揚げ物は避けたいなとおもって、豚の生姜焼き定食に。久しぶりに、植物油のはいっているドレッシングも使って、キャベツも食べました。

さて、その夜は、その食事によって大きな不調は何もなく、夜も普通に夜通し寝れたのですが、、、ちょい不調はその翌日やってきました。

まずは、朝はいつもの時間にはなぜか起きれず。。

そして、日中なんか、はながむずつく。。。そして、午後に買い物で外に出た後、私は外の冷たい風にあたって、鼻水がどんどんでてきました。アレルギー症状のようにとめどなく。

ひとしきり鼻をかんだら落ち着いて、そして、また夜、お風呂に入った後浴室からでて、涼しい環境に自分をおいたときに、また、強烈な鼻水＋くしゃみ。

さて、これって、何が起きていると思いますか？

これは、私は、寒暖差によるアレルギーが起こっている状態ですね。


家から外に出て、寒い風にあたって反応し始める、入浴後にあったかい浴室から涼しいところにでたら反応し始める。。。

この時、寒さというストレッサーに対して、体が反応してコルチゾールというストレス対抗ホルモンが出されているのです。

それが出されると、脂肪分解が起こります。

そして、私達の身体には、PUFAがしっかりはいってしまっているので、PUFAの入った脂肪分解がこのときに起きてしまいます。


飽和脂肪と不飽和脂肪（PUFA）が両方ある時、私達の身体はPUFAが入った中性脂肪を先に分解するのですね。


それで、PUFAが血流にのって、酸化して毒性物質になるので、身体としては、やばい！処理しなきゃいけないゴミだ！！と、

【免疫が反応するもの】の出来上がりです。

だから、その寒さというストレッサーが起きるたびに反応していた状態が起きてしまっていたのです。

でも、ちょっとまって？

なぜ、いつもは起きなくって、外食の翌日には起きたのでしょうか？

それは、いつもは、寒さが引き金のストレス反応の結果、体内に蓄えられてしまってるPUFAが回ったとしても、それを処理するのに、アレルギー反応を起こさなくても大丈夫だったからです。

免疫って、アレルギー反応のように爆発した反応起こさなくても、ゴミが出た段階で
騒がず働いてくれて、密かにゴミ掃除してくれているのが最もベストな状態で、【普通】です。

でも、外食で普段にはない量のPUFAが食事から入ってきた私の身体は、
すでに免疫が働いていて、絶賛ゴミ掃除中だったのです。

それで、エネルギーはその処理にとられがちな状況が体内ではすでに繰り広げられたのです。

まあ、だから、朝もいつもの時間に起きれないのは、当然ですね。ちょっとエネルギー切れ起こしていますね。。

そんないつもより、仕事を強いられている身体の状態で、おつかれ状態の時に、
寒冷ストレスが起こった、と。

身体としては、

「やっべー！肝臓から待ったかけられてるから、昨日の分の処理もまだなのに、
こいつ、寒い所行きやがって、またPUFAが酸化したものが出てきた〜！！」

ということで、順繰り順繰りベルトコンベアーで肝臓に回して順次処理するのでは間に合わない！という結論になり、アレルギー爆弾でPUFAを一気に排出することに。

で、くしゃみ、鼻水で一生懸命排出することになるわけです。

と、それはイメージではそんな感じなのですが、

具体的には、PUFAの遊離脂肪酸が副交感神経を過剰刺激してアレルギー反応を起こすという流れです。

PUFAは一酸化窒素（NO）を誘導するのですが、この、一酸化窒素（NO）も血管を炎症性に拡張するため血管運動性鼻炎の原因物質の一つだと言われています。

でも、ここで、え？じゃあ、なぜ、普段から外食も良くしてPUFAバリバリ取ってる人でもアレルギーになっていない人がいるの？

っという疑問がでそうですよね？

それは、２つ考えられて、

一つは肝臓の解毒も強くって、エネルギー量もあって、私のようにすぐにオーバーになるのではなく、肝臓がまだ解毒することが出来る人。

もう一つは、エネルギーが全然なくて、身体がごみ処理を辞めてしまってる状況の人です。

この場合は、どんだけPUFAが入ってきても、身体に毒な重金属が入ってきても、身体は反応する力がないので、ただ、静かにそのゴミを溜めていくのです。


私の今の状況はこの２つの中間です。
エネルギー量はそこまで高くないけど、普段、ゴミを溜めないように心がけている生活なので、ゴミが入って来たときには反応できるエネルギーを持っている身体です。

この頃、PUFAフリーを心がけているので、より、ゴミ掃除のエネルギーはある状態だとおもうけど、それでも、そこそこのエネルギーなので、肝臓が追いついていなくって、沢山のPUFAが入ってきたときには、血中にPUFA量が処理できる以上になってしまい、副交感神経刺激＆一酸化窒素誘導、そして、短期のアレルギー反応という流れになるのですね。
（花粉の季節中ずっと目がかゆい、喉がいがいがする、ダルい、鼻水が止まらない、、などの長期に続くひどい花粉症などは、それプラス違う要因が加わります。）



「〇〇療法で、花粉症が出なくなった！」っというのも、注意が必要と思っています。
それが結果あなたの免疫力（つまりエネルギー量）を高めた結果だったり、肝臓の解毒能力を高めた結果、花粉症という【症状】を感じるまでもなく、異物処理できる身体になったのか、はたまた、その療法があなたのエネルギーを下げて、もはやゴミに反応しない身体になってしまっているのか、、、

私の今の課題は更にエネルギー代謝を高めて、肝臓の解毒力を上げて、一度に多めのゴミが来たとしても、それを処理できる能力をつけることかな、と思っています。

さて、今日の話がなにか参考になれば嬉しいです。

またお伝えしていきますね！

博士たちは、いち早くそれが起こっている事に気がついて、固定に信じこんでしまっていることを振り払って、過去に誠実に行われていた研究を引っ張り出して見始めたときに、
体では何が起こっているのか、が見え始めたそうです。

今栄養学の世界でも起こっていることは【今ある権力】が、
売りたい【もの】に適合するような文脈が再構築されているということなのです。

それは、遠いところでの戦争の話ではなくて、日々、私達が口にするものの話なのです。

そもそも、博士は、細胞というものが脂質二重層の膜であるという認識が間違っていると言います。

「PUFAは必須脂肪酸で細胞膜を構成する成分だから大事！」と栄養学で習い、
栄養をやっている人の中ではある意味揺るぎない【常識】なのですが、実はそうではないようなのです。。

細胞って、脂質の２重膜に包まれているのではなく、
それぞれが引き合って規則性を持って整列している物質の単位って感じっぽいです。

つまり、【膜なんてない】んです。

【細胞膜なんてない】これには、私もガビーーーン、という感じです。

【PUFAは細胞膜を構成する必須脂肪酸だから絶対とらなきゃ】っていう信じ込まされていた【常識】は一体どこから。。。

と、遠い目になってしまいそうですよね。

細胞膜がないということについて、博士が示している実験は２つあって、


１つ目はオスミウム酸染色法の実験です。

ピート博士によれば、脂質二重膜はオスミウム酸染色で観察されるはずですが、実際にはそうではないと指摘しています。

オスミウム酸染色では、細胞表面に二重膜のような構造が現れるはずですが、実際にはそのような構造は見られないのです。

２つ目は、凍結技術による実験です。

凍結技術による実験では、細胞を凍結してから急速に破断します。

その後、細胞の断面を金属や炭素でコーティングし、電子顕微鏡で観察します。

通常、脂質二重膜は細胞の表面を覆っていて、それがあるなら、凍結後に観察されるはずなのです。

でも、この実験では、細胞が凍結されると脂質二重膜が壊れ、観察される構造が脂質二重膜に似ていないことがわかります。

つまり、細胞の構造は脂質二重膜だけで形成されているわけではなく、
他の要因も関与している可能性が示唆されています。

この細胞たち、それぞれが引き合って規則性を持って整列している。

物質のまとまりの単位として【細胞】という形がとられてるみたいなのですが、
そもそも、細胞として一個一個が集結して機能するためには、ATPというエネルギーを使っています。

具体的には、ATPが分解されるときに電子を受け渡すのだけど、その電子が受け渡されてやり取りされる中で、電気エネルギーが起こっているのですね。

なので、エネルギー不足ということは、つまり、この受け渡しに使う電子がすくなくって、いろいろな司令にもなる電気エネルギーが不足していくのですね。

つまり、細胞というのが、集まっている分子のその引き合う力でなにかの集合体をなして、

それが細胞ってことになって、その細胞が引き合う力で組織ができて、って実はすごく引き合う力でなりたって居て、その力の根源がエネルギーのATPだったりするのですよね。

ピート博士は、ATPの不足が細胞内の物質の引き合う力に影響を与え、その結果、細胞の構造や機能が不安定になることを示唆しています。

具体的には、ATPがエネルギーの供給源であり、細胞内でのさまざまな生化学的反応や細胞内の構造の維持に必要不可欠な役割を果たしていることを述べています。

したがって、ATPの不足は細胞内の代謝活動や物質輸送などの生理学的プロセスに影響を与え、細胞の健康や機能に悪影響をもたらす可能性があると述べています。

私達は毎日作り変えられているというのは、まんざら嘘ではない表現になるのです。

私たちの体は常に細胞の生産、修復、再生を行っており、新しい細胞が古い細胞と入れ替わるプロセスが継続的に行われています。

このため、私たちは毎日作り変えられており、体の組織や機能が更新されていると言えます。

このプロセスも、細胞がエネルギーを利用して行われるため、ATPなどのエネルギー源が必要とされます。

エネルギーが十分でない場合、細胞は水分を制御する能力を失い、水分が細胞を制御し始めるといわれています。

つまり、【水】というのも、ただ間を埋めるために存在しているものではなく、しっかり機能のある物質として存在しているのですね。

ATP不足で物質の制御がうまく行かなくなった結果として、水分のコントロールも効かなくなってるというのです。

これは、浮腫や腫脹などの多くの医学的問題を説明するものであり、細胞膜理論では十分に説明がつかない事象だということです。


細胞が整合性取って機能するために、ちゃんと糖とろう！！！ってますます思ったことでした。

さて、今日の内容がなにか参考になったら嬉しいです。

また、お伝えしていきますね。



そして、私も、足の発疹はカンジタなのじゃないか？と疑ったりして、

（これは前にシェアしたように、オメガ３を摂取していたから起きていたものですが）

カンジタダイエットにチャレンジしていました。



具体的には、糖は避けていたので、更に抗菌ハーブサプリを取ってみたりしてたのですね。

でも、足の発疹は一向に良くならず、、、な状態でした。



まあ、それもそのはずですが、それはオメガ３をなんとか捨てたい体からの排出反応だったので。

さて、カンジダオーバーグロースに関連するとされる不定愁訴的な症状には以下のものがあります：

• 頭痛：慢性的な頭痛や偏頭痛。
• 慢性疲労：極度の疲労感で、十分な休息を取っても改善しない。
• 消化器系の問題：腹痛、膨満感、便秘または下痢。
• 集中力の低下や記憶障害：集中力の欠如や記憶に関する問題。
• 気分の変動：イライラ感、不安、抑うつ。
• 免疫系の問題：慢性的な感染症の発生やアレルギー反応。

問題にしている人には、とても厄介な問題になっているのがカンジタなのです。

そして、そのカンジタをやっつけるプロトコールというのも、本当に大変そうなのです。


わたしも、アメリカのプロトコールも手に入れたりしました。

さて、そして今。

Ray Peat博士の理論を学んで行く中で糖の摂取に関して、PUFAに関してもちろん驚いたのですが、はた、ときがつきます。

ところで、糖で増えてしまうと言われているカンジタは大丈夫かな？と。

実は、博士によれば、ここのところも、巷の栄養学で言われていることの真反対だったのです。。。

RayPeat博士によると、糖分を排除することでカンジタ（酵母）は、
より侵入性を持ち、組織内に侵入しようとする傾向があるとのことなのです！

彼の説明では、糖分を摂取することで酵母はエネルギーを得て成長しますが、糖分を制限すると酵母は生存のために他の戦略を採用し始めます。

特に、糖分が不足すると、酵母はフィラメント（糸状の構造）を伸ばして細胞を貫通し、
栄養を探しに組織内へと侵入しようとします。

この侵入性の増加は、カンジタが組織に害を及ぼし、全身性の感染症を引き起こすリスクを高める可能性があります。

Peat博士はまた、酵母がエストロゲンに引き寄せられること、
そして高エストロゲン状態では酵母が集合しやすいことを指摘しています。

したがって、エストロゲンが高い場合、特に糖分を制限すると、酵母はより侵入性を持ち、
組織への害を及ぼす可能性があります。

さらに、Peat博士は、甲状腺機能とホルモンバランスを正すこと、および抗真菌性および抗菌性の特性を持つ食品を摂取することが、カンジタの成長を抑制し、全身性感染のリスクを減少させる上で重要であると提案しています。　

この食品としては、例えば、キャロットサラダを博士は勧めておられます。

キャロットサラダの効能は私のインスタのリールでも紹介しているのでご興味ある方は見てみてください。

実際、私は、糖をせっせと取るようになり、足の発疹はオメガ３の排出が終わると増えるどころかどんどん減って行きました。

これもまた、今までの理論ってなんだったの？って心底驚いた出来事でした。



さて、今日のお話がなにか参考になったら嬉しいです。

この、私が連日お伝えしている、「実はPUFAは体に良くない」という結論に至ることも
並大抵の頭脳ではない持ち主が言い出した功績だとおもうのですが、
やっと、その大元の血みどろの戦いをした研究者のことがわかってきました。

ことのスタートになる研究者はギルバート・リン博士。　

彼は、農村で育ち、中国の重慶にある大学に入学し

1944年に生物学の奨学金であるボクサー賠償奨学金を獲得しアメリカで研究をすることに決めます。

しかし、当時、中国からの旅行は大西洋を横断するフライトに乗るほど簡単ではありませんでした。


彼らはインドのカルカッタに飛びました。

その後、アメリカへの船に乗りました。

それは1ヶ月かかり、嵐の後に嵐に遭いました。

彼の友人たちはすべて病気で横たわっていて、リン博士は彼らに食事を提供することができたので、非常に誇りに思ったそうです。

最終的に、彼らはやっとはマンハッタンに近づき始めました。

その時のマンハッタンは二度と味わえないくらい印象深いものだったそうです。

仲間たちとは、9,000マイルの自動車による西部の旅行もしたりして、
リン博士の友人達は後に物理学のノーベル賞を受賞しました。

奨学金と共に、彼らは研究したい教授を選ぶオプションがありました。

そして、リン博士はシカゴ大学のラルフ・W・ジラード教授を選ぶことにしました。

そこで、未来の妻となるシャーリー・ウォンとも出会います。

当初は結婚したら中国に戻る予定だったけど、

中国の状況の大きな変化が彼の帰国を不可能に。

それで彼は学んだことを活用し、全人類に役立つものに変えるためにアメリカに留まることに決め、シカゴ大学では、リン博士はガラス毛細管マイクロ電極を洗練するのを手伝い、
かつて原始的な道具だったものが現代生物学の基石となり、複数のノーベル賞の受賞の基盤へとながりました。

科学の未来は明るく見えたのでしたが、リン博士はまもなく科学のドグマに挑戦する結果を学ぶことになりました。

彼の博士課程の研究は生きた細胞の電位に関するものでした。

彼はある月曜日の午後のセミナートークをするよう依頼されました、
そしてトピックは【ナトリウムポンプ】でした。

彼は図書館で時間を過ごし、読みました。

根底にある理論は膜理論でした。その瞬間まで、細胞は船のように考えられていました。

これは半透過性と呼ばれます。

世界には2種類の分子しかないと言います。

それらは入ることができるか、入ることができないか。

そして、入ることができないものは永遠に外に留まります。

どのくらい長く？永遠にとのこと。

でも、それはただ意味をなしませんでした。

リン博士はある結論に至ってしまったのです。。。。



そしてついに、月曜日の午後が来て、

リン博士はナトリウムポンプについての話のために演壇に立っていました。

ナトリウムポンプについて聞きに来た彼の聴衆に彼が最初に言ったことは、
「私は今日、ナトリウムポンプについて聞きに来たあなた達に、本当に伝えることが何もないのです。」ということでした。

「ナトリウムポンプという名前だけがあります。ナトリウムポンプの実体はまったくありません。」

「ナトリウムポンプ、それは一体どのように機能するというのですか？」

その時、リン博士は尊敬し、愛する2人の教授に壇上から連れ出されました。

そして、二人からほぼ「同じアドバイス」を受けました。

それぞれが彼に言いました。

「ギルバート、あなたは私たち全員が愛している人です、

そして私たちはあなたが殉教者として人生を過ごすことを望んでいません。

ですから、ナトリウムポンプのことなんか放っておいてください。それは聖なる牛です。」

（「神聖な牛」という表現は、批判や問題提起を許されない、触れてはならないとされる概念、理論、制度などを指す比喩的な言い回しです）

彼は答えます。

「科学の一部を聖なる牛にするとはどういう意味ですか？

私はアメリカに来るために長い時間と努力を費やしました。

科学の誠実さを聖なる牛を怒らせないためにあきらめることができますか？」

その後、ギルバート・リン博士は世界的に有名な機関で重要な地位を保持するようになりました。

数十年にわたり、彼は細胞の仕組みに関する画期的な新理論、関連誘導仮説を定式化しました。

この理論は、細胞の分子活動は膜のポンプやチャネルではなく、水とタンパク質の特別な配置によるものであると主張しています。


しかし、真剣に受け取られるどころか、彼の物議を醸す理論のせいで彼のキャリアは解体されていきました。

彼は言います。

「その時、私は世界中から来た博士課程の学生やポスドクでいっぱいの研究室を持っていました。

【すでにある権威】は私がお金を得ることを不可能にしました。」

そうして、彼は研究資金を絞られて、研究が継続出来ないようにされていったのです。

「私は科学に信念を置き、支援を得られることを望みました。

私は何も持っていませんでした。私は通りに一人残されました。」

彼がこの状況を妻に伝えたとき、彼女は言いました、「ギルバート、私たちの銀行口座には今45ドルしかありません。」

1988年に彼は地位と給料を失ったにもかかわらず、ドクター・リンは生命がどのように機能するかを最も深いレベルで研究し続け、彼の先駆的な作業は新しい世代の科学者を刺激しました。

そして、おそらくギルバート・リン博士がやってきたことへの最大の証として、最初の全身MRIの発明者であるレイモンド・ダマディアンは、彼らの発見の故に彼を信用しています。

（ギルバード・リン博士の功績があって、全身MRIは発明されるに至ったのです）

ある女性研究者が言う事には、

「私はギルバート・リンの本をいくつか手に入れました。それらは読むのが簡単ではありません。

私は5回試みました。最終的に彼が何を言っているのかを理解しました、そしてそれは、驚異的です。

私はギルバート・リンが天才であり、非常に知的で正直な人だと思います。」

「彼の科学への貢献は非常に大きいので、彼にはノーベル賞が与えられるべきでした。」

彼は、ある教授がどれほど反科学的で、

彼らがどれほど容易に彼の全ての立場を解体するかのリトマス試験のような存在だったのでした。

生前のギルバート・リン博士がこのインタビューの最後に言っていたことは

「もし現在ある【科学】の定説が私たち自身の仕組みという基本的なことについて部分的に間違っているとしたら、最も破壊的な病気のいくつかの治療法が依然として私たちを避けているのは驚くべきことではありません。

私にとって最も興味深いことは、私が発見したことを次世代に残す方法です。

なぜなら、最悪の状態は、私が亡くなったときに全てが消えてしまうことです。」

っということでした。

今日シェアしたのは、彼のインタビュー動画からの内容です。



リンクはコチラhttps://youtu.be/fVIbcg3La_E?si=dGnOYk-n5D3cvRjF



実際のギルバート・リン博士の理論については、もう少し理解できた日が来たらシェアしたいと思っています。

さて、この偉大なギルバート・リン博士の意思を継いだ人たちがいて、

その一人がRay Peatという博士でした。


そう、【PUFAが危険だ】という結論を言い始めたのはRay Peat博士なのです。

残念なことに、この博士も数年前になくなってしまっていますが、

彼らの功績、特にRay Peat博士の功績は健康に真剣に向き合う人たちの中で今なお検証されています。

プロメタボリックアプローチは世界中で広がっています。


さて、今日の内容が少しでも参考になったら嬉しいです。






そして、神経系の問題を抱えている方は延髄の神経部分から沢山の余計な電気が抜けるということに気がついていました。

いままでは、それら、点でつながっていたのもだったのですが、それがなぜ起こるのか、、、それが分かりました。

PUFAって、つまり脂肪なのですが、脂肪って普通【絶縁体】ですよね？つまり、
電気を通しません。

そして、私達の６０兆コあると言われている細胞は一個一個膜で包まれているのですが、 その膜は脂肪でできています。

私達の身体に溜まったPUFAが細胞膜の構成要素になってて、その構成要素であるPUFAは酸化して、ちゃんと機能を果たさない固まった【過酸化脂質】というものになってしまうのですが、それがその細胞膜をきちんと機能できない細胞膜にしてしまうのですね。
細胞膜の機能障害を起こします。

そこで、さっきの脂肪って絶縁体って話。

神経細胞は電気を流して、情報伝達をしています。それは極微量な電気なのだけど、それがとても大事なのです。

その電気はどのように伝えていくか、というと、細胞膜に存在しているポンプで主にナトリウムイオン、カリウムイオン、カルシウムイオン、塩化物イオンなどをやり取りして電位差をつくって細胞から細胞に電気でメッセージを伝えるのですが、例えば、神経細胞ではナトリウム・ポタシウムポンプが正常に機能しない場合、神経細胞の休息膜電位が不安定になり、

神経信号の生成と伝達が正しく行われなくなるのです。

これは、神経系の障害、感覚の異常、筋肉のコントロールの喪失などを
引き起こす可能性があります。

つまり、すっごく比喩表現をすると、【通す必要があるときだけ通す役割がある細胞膜が
固まっちゃって、ポンプが効かなくって、細胞膜の機能障害状態になって、電気が漏れる】 って感じです。

酸化しておらず、きれいに機能している柔軟な細胞膜だと、中の電気を漏らさずに通すべき方向に電気を流していくのだけど、もう、酸化しちゃって、機能障害状態の細胞膜だとどうなる？？って話なのです。

延髄あたりの神経が密集している場所はもっとも漏電がわかりやすいです。

なので、CS60施術をすると、その場所から手のひらが痛いくらいの電気が抜けるのを
感じる、、、という結果になるのですね。

つまり、漏れている電気は司令に使えなかった電気だから、その分、司令が行かなくて、
神経系の障害、感覚の異常、筋肉のコントロールの喪失が起こっていくのですね。


病院で難病の指定がでていない人でも、

なんか腕が、足が重だるくて、、、と施術を受けにくる方の延髄あたりからすっごく電気がでていたりします。


なので、本当は【難病】という病があるのではなく、それらは同じベクトル上にある症状なのだろうな、と思っていたのですが、今回PUFAについて学びを進める中で、私の中ではそれは確信に変わってきています。



難病指定された方は本当に先が見えない気持ちになっていらっしゃるのですが、

でも、身体に起こってしまっていることをきちんとメカニズムから理解していくと、

お医者様が言う【もう、絶対無理ですから！】という言葉は【本当？】と疑っても
良いことだと、理論を持って言うことができるのです。

私は２０１４年からPUFA系の油は日常ではほとんど使っていなかった事が、２０１８年に
施術者を始めた当初から私の電気がちゃんと流れていた＝抜く力があった事の
理由の一つかなって思います。


さて、ということで、PUFAフリーは本当に必須なわけです！

今日のお話がなにか参考になったら嬉しいです！
またお伝えしていきますね！

蜂蜜は空腹時に単体で取った方が良いとどこかで聞いたので寝る前に試してみたら、

めっちゃ頭がクリアになり食後の眠気も起こらないです。

！すごい！アトピーの炎症の赤みも少しマシになり、中々治らなかったヒビ、アカギレも綺麗に治って来てます。

仕事の後も疲れにくくなり、今朝、家出るのギリギリで駅まで走ったのですが息も切れず、脚の筋肉の疲労感も殆どなく走れました。

なんだこれって感じです。

解糖系ばっかり使ってたら乳酸が溜まり過ぎて筋肉痛になりますよね。

巷で言われている栄養業界の常識がガラガラと崩れていきました。

（転載以上）

糖をしっかり回すと、「あれ？なんか元気かも？」と思えてきます。


これ、糖を切っていた人ほど感じるかもです。

お食事がPUFAたっぷりだと、その油が邪魔して、ますます糖のエネルギー代謝はうまく行きません。

だから、高血糖にもなりやすいし、消化にエネルギーとられて、もう脳はシャットダウンしますね。

そして、低血糖も来たりして、強烈な眠気になっていくのですよね。

眠らないと、脳はよりエネルギー消費しちゃうし、こっちでも何度か使えているように、脳は半分くらいが糖のエネルギーに依存しているから、シャットダウンしてなんとかサバイブしようという身体の戦略だといわれています。

【消化力】って、結局身体がそもそもエネルギー潤沢にもっていなければ、消化が強くなんてならないですからね。

食後の眠気が起きる状態だったら、しっかりしたお食事だと、消化のキャパオーバーになってしまうのですよね。


「一生懸命食べているのに、なんで？」

って栄養療法の業界であるあるなんですが、そもそも、脳にもエネルギー行ききらないくらいエネルギー不足なのだから、

消化のエネルギーが節約されてて、少ないのです。　

最近は、「タンパク質をしっかり取りましょう！」

「ミネラルも」、「ビタミンも！！！」

と栄養療法で言われることが多いけど、

その前に、大前提として、そのタンパク質をしっかり使えるためのエネルギーが必要なのです。

そこがやっぱりごっそり抜けているな、と思います。

整える順番があるのです。

身体は基本的にちゃんと食べれていたら、栄養は入ってきています。

（もちろん土壌に不足してて、補うとよりよいかも、というのはあるにしても、です。）


なにか身体の不具合が起きていることの根源的な問題は栄養不足というより、

まずは、栄養を使うためのエネルギー不足です。

だから、私はまずは糖の代謝を上げること、をこれでもか！というほどお伝えさせていただいています。

でも、だから、といって、タンパク質が大事じゃないわけでは無いです。

今回頂いたメールでは、一日全体のお食事を書いていなかったのですが、

タンパク質は適宜入れていく必要があります。

タンパク質は体内で再利用もしているのですが、体重１キロに付きタンパク質が１グラム〜１．２グラムは必要と言われています。

でも、お店で買う肉は動物の【筋肉】の部位ですよね。

身体が一番利用しやすいのは、コラーゲンとかゼラチンのようなタンパク質です。

なので、クライアントさんにはコラーゲンたっぷりのスープをオススメしています。

お肉使う時の細かい気にしてほしい所は色々あるので、ここには書ききれないので、

気になる方は、リンクからニュースレターに申し込んでいただくと、無料ウェビナーを見ていただけるようになっています。

そちらで結構色々とガッツリ解説しています。

今日覚えてほしいことは、消化にもエネルギーが必要で、それは、沢山色んな食材栄養揃えて食べていたら消化のエネルギー豊富になれるか？って言ったらそんな事なくって、

まずは糖代謝をしっかり回してあげる身体作らないといけないよ！というお話でした。

砂糖を断つと、細かい感覚までわかるし、電車に乗っても、様々な人の感情が読み取れるようになる。

こんな状態じゃ、今の世の中を生きられっこない。

だから、砂糖を摂って、自分の感覚に蓋をするんです。

砂糖を摂った方が、世界が平和に見える人も多いはず。否定はしない。必要な人が多いのです。

カフェインを摂ると気分が上がります。でも、飲んで一時間くらいすると、一気に焦燥感に襲われたり、気分が落ち込むことがある。

カフェインは、気分の上げ幅も大きいけれど、下げ幅も大きい。

ものは使いよう。頼るのではなく、付き合い方が大切。

使い方次第で、薬にも、毒にもなります。」

・・・さあ、どうでしょうか？

これを読んであなたはどうお感じになりましたか？

やっぱり砂糖って悪いんだ！！

って不安になりましたか？

これは、身体で何が起こっているのか？を知ると、この方が経験していることは、なるほどね〜〜と納得するし、見方が変わっていきます。

わたしが、この方の経験談を私の知識をもとに書き換えて見ると、こんな感じになると思います。

「ここ2週間ほど、砂糖とカフェインを断っていたんです。

久しぶりに、ドーナツを食べながら珈琲を飲んだら、ものすごく頭の回転が早い。

これは、糖が頭に行き届くってこういうことか！と感激しました。

本当に脳って糖を欲しているのですね。

今までが頭が回るエネルギーがなかったのだ、と頭の回転悪いのは、自分の能力ではなく、脳のガソリン不足だった、と体感。

砂糖を断つと、細かい感覚までわかるし、電車に乗っても、様々な人の感情が読み取れるようになる。

そんな気がするのは、そうやって、繊細に、外の世界に注意を払うのは、自分がサバイバルモードだから。

脳がエネルギー不足ということは、身体が「私死ぬかも？」って不安に思っているので、さらなる危機に対してものすごく敏感になって要る状態。

物事に対して、大きく構えることができず、ネガティブに捉えたりするのも、そうやってさらなる危機に備えておかないと、もうこれ以上のキャパがないことを知っているから。

【繊細で何でも怖がる子】はしっかり糖の補給をしていないとパニックになるのはそのせいだよね。

知ってる？

副腎疲労が酷いと、オーラまで見えるようになるってこと。

低血糖が続くと副腎疲労になるんだったよね。

こんな状態じゃ、今の世の中を生きられっこない。

不安な世の中だけど、だからといって自分までエネルギー不足でビクビクストレス反応で生きるより、

私はこんな世の中だからこそ、自分は安定した心で、物事を俯瞰して見れる力をキープしていたいな。

そのために、脳はエネルギー豊富で安心しているベースが必要。

だからやっぱり糖必要だよね。

だから、砂糖を摂って、自分の感覚に蓋ができるのではなく、砂糖を摂ると脳は安心するので、物事をゆったり見れるようになるだけ。

だって、頭の回転良くなったじゃん？

感覚はより鋭くちゃんとはたらいてるよ。

ただ、不安の上に感覚が乗っていないだけ。

安心して物事を見ることができているだけ。

【砂糖を摂った方が、世界が平和に見える人も多いはず。否定はしない。必要な人が多いのです。】→実際、砂糖を摂ったほうが自分は平和になる。だって、脳にエネルギーがしっかり供給されるから！

【カフェインを摂ると気分が上がります。
でも、飲んで一時間くらいすると、一気に焦燥感に襲われたり、気分が落ち込むことがある。】→これは、そこでエネルギー切れが起こっているからであって、そうなる前にちゃんと糖をとらなきゃそうなるよね。

カフェインを糖無しで摂るのは、エネルギーの空回しだもん。

【カフェインは、気分の上げ幅も大きいけれど、下げ幅も大きい。】

→そうかんじてしまうのは、糖が身体に足りていない時、糖とカフェインを取ったら、糖はしっかり取り込まれて、まわりは良くなる。

つまり、細胞へエネルギーとして使われるために取り込まれるってことだから、もちろん、適宜、その後も糖は取らなきゃね。

【ものは使いよう。頼るのではなく、付き合い方が大切。】X）→やっぱり糖は大事！わたしたちは糖に頼らないと生きていけない身体をしてる。

【使い方次第で、薬にも、毒にもなります。】→これは完全にX。。。糖入れてあげないと、こんなにも身体に毒だよね！糖は絶対必要なもの！

私がアメリカに住んでた頃、彼女もヘルスカウンセリングに参加してくれてたので、

彼女はクライアントだった時代もあるという感じなんですけれども、

その後、友情が深まって、私は離婚して日本に帰国したけど、

繋がっている友人の1人だったのですね。

なので、彼女がヘルスコンシャスなのは、とても知ってるところ。

そして、私がアメリカの子供達のことでアメリカで裁判をしなければならなくなった時に、彼女が絶大な助けをしてくれて、そのおかげで私と子供たちは今こうして普通に行き来できる仲になれているので、私にとって、彼女は親友であり、恩人のような存在なのです。

最近の私がinstaで発信していることを翻訳しながら見てくれていたみたいで、それで今回、健康についての相談の長文メールを送って来てくれたわけです。

彼女は長年オメガ3というか、タラのフィッシュオイルを摂取していて、私も最近プーファの危険を知るにつけ、彼女のことを思い出して、「フィッシュオイルまだ取ってない？もうやめた？」って言う問いかけをショートメッセージで送っていました。

まさか、彼女がインスタ見てくれてるとは思ってなかったので。

そして、そのショートメッセージの返事としてその長文メールが来たのでした。

なかなかの長文だったし、なかなか重たい内容だったので、しっかり時間とって返事を書かなきゃ、と思っているうちに、毎日が忙しくて1週間伸ばしになってしまったんだけれども、土曜日には、「ちょっと時間が取れる！今日こそ書こう！」と思って、その返事にやっと腰を据えて取り組むことが出来ました。

それにしても、伝えたい事がありすぎて、かなり頭から湯気を出しながらの時間でした。

彼女も健康にもともと興味があり、そしていろんなことを手作りで作る人だったので、最近は健康のセオリーの資格をとって、それの指導者としてやっていこうかと思っているとの事、でも、彼女のご主人が心臓病で苦しんでいると言うことで、自分のセオリーではこういうことだと思うけれども、それについてはどう思うか、みたいなそういう質問でした。

ご主人（私も彼のことはよく知ってるのですが）は心臓を患い出してから人格も変わってしまった、と書いてありました。

こういうケースって、本当に多いなと思っています。

ヘルスコンシャスで色々健康情報についてしってて、添加物にも気をつけている、だけど、なんか、だんだん不調が、、、というケース

さて、私はこちらでも何回かお伝えしてるかとも思うのですけれども、

心臓っていうのは、たとえ糖があっても糖を使わず脂肪をエネルギーとして使う臓器なのです。

なので、とっている脂肪の性質によって1番影響を受ける臓器は心臓と言っても過言ではないのです。

私のクライアントさんもそうだし、やはり魚も含めオメガ3をかなり入れていらっしゃる方は、

心臓に負荷がかかっているなぁと言うのは施術をしていても感じるところなのです。

彼女からのメッセージには、オメガ3がダメって言っても、良質な発酵たらの肝油なら良いのでは？

ビタミンEが入っているし、と、そのような質問もありました。確かにビタミンEは抗酸化に働くのだけど、でも、それでも酸化力の方が強くって、プーファはどんどん酸化していくという結果が出ています。良質なタラの肝油でも、粗悪なオメガ3サプリよりもゆっくりのスピードになりかもですが、酸化してアルデヒドを出すのは免れません。

そして、また、ちょうど、こちらのサロンご紹介をしてくださった方がいて、

新規の方からお電話がありました。

病気が発覚し、すっごく泣かれていました。

病院では、「切りましょう」の一言しか無い、と、泣かれていました。

まだ、その方のカウンセリングはデータなどが揃ってからなのですが、

このような相談のなかで、すごく思うのは、

【病気】と言われる状態は、何かしらの原因があって、少しずつ少しずつ体内で進行してて、

病院で診断された、その時に始まった事ではなく、自分が何か症状を感じた時に始まった事でも無いのだという事です。

つまり、自分の身体のベクトルが健康か、病気のどちらに向けられてる生活をしてるのか、

で、その結果は早かれ遅かれ起こって来てしまうのです。

遺伝です（涙）なんていうけど、遺伝ではありません。

どのような環境に身体を晒して来たか、で、老化具合や健康具合は大きく変わっていってしまうのです。

がん細胞も健康な細胞の中に移植されたら、がん細胞ではなくなります。

逆に、健康細胞をがんの組織に移植すると、がん細胞になってしまいます。

身体がどちらにベクトルを向けているのか、が大事なのですね。

でも、、私の友人のように健康に気をつけていても、という人がどんなに多い事でしょう？

だから、今何も病気がなくても、自分は健康の道を行ってるのかどうか、なぜそう言えるのか、と知識を積んでいくことが財産です。

でも、もし、今【病気】という現実が目の前に広がっているなら、病気のベクトル上にいるという事なので、【何か】を変えなきゃ、身体が向いているベクトルは変わりません。

その【何か】は栄養療法として【絶対正しいと思ってた事】なのかもしれないのですね。

病気とはなんぞや？と、身体のメカニズムを知っていく事は、自分や家族を守る最低限の事だと思っています。

現代人の常識を変えなきゃいけない大きな2大要因が、私はPUFAと糖だと考えています。

（それ以外のこれもこれも

これも気をつけてー！という、色々な事もありますが。）

自分を守り、大切な人を守るには、そのための知識が必要な世の中なのだな、とますます思う日でした。

私は６人の子供がいて、最後の出産が４４歳だったので、もう、この後は妊娠したら身体が持たない〜っという思いから、ミレーナを入れるという選択をしたのでした。

ミレーナって、聞いたことない方も多いかもしれないのですが、私はスペイン人の友達から聞いてて、あ、そういうのがあるんだ〜と思って記憶には残っていたのですね。

それで、５年前に産後の生理が復活した際にミレーナを入れたのでした。

このミレーナという小さなホックみたいなものですが、レボノルゲストレルという合成のプロゲスチン（合成プロゲステロン）を子宮内に放出することにより避妊効果を発揮するというもの。

そこから合成黄体ホルモンが出されて子宮内膜が分厚くならずに妊娠しないため、避妊具になるというものなのですが、、、避妊のためだけではなく、生理過多の方が入れると生理の出血が本当に起こらなくなるため、その理由で入れいらっしゃる方もいます。

さて、この頃は、５年前の私にはなかった女性ホルモンの知識があり、また、女性の体と生理についてもまた新たな知識を積んだなかで、このミレーナを入れてしまっていることを後悔してて、一刻も早く抜去したいという思いになっていました。

（Ray Peat博士は、合成ホルモン、特に合成プロゲスチンについて、体内の自然なホルモンバランスを崩し、代謝や健康に悪影響を及ぼす可能性があると強く懸念しています。博士は合成プロゲスチンと自然なプロゲステロンは化学的には異なる物質であり、体に異なる影響を与えると指摘しています。

自然のプロゲステロンは、このプロメタボリックアプローチに置いて、代謝を上げてくれるお助けに働くホルモンで、大賛成。

女性の健康に非常に重要であり、特に抗炎症作用や細胞の保護にも関わってくれてますが、合成のプロゲステロンであるプロゲスチンはその効果を十分に持たないだけでなく、むしろ逆の作用を持つことがあると言われます。

例えば、プロゲスチンは一部の女性でうつ症状、体重増加、ホルモン不調を引き起こすことがあります。

そんなことを知り、「やばい〜早く取りたい！」と、去年一度産婦人科を受診したのですが、そこでは、なんと、取ってもらうことが出来なかったのです。

それは、ミレーナには引っ張って抜くための紐がついているのですが、その紐が見当たらない、、、とのことでした（汗）

大病院に紹介されて、でも、大病院でも紐が見つからなければ手術になる可能性もある、とのことで、私は、その年の年末にはアメリカの子供たちのところに行くことも決まっていたし、で、先延ばししていた案件になったのでした。

そして、その後、大病院の産婦人科でのミレーナの抜去をした、という流れです。

そんなわけだったので、もうね、、、かなり緊張していました。

処置予定びの前の週には夢で、病院に行く夢まで見ました。

病院でドクターが「本気でそんな事をするつもりですか？お子さんにはもう伝えたのですか？？？」って、ミレーナの抜去に反対されて、なんだかんだ、抜去してくれない、、、みたいな夢を見るし（笑）

とにかく病院の処置が自分のストレス・恐怖になっている事は自分で意識していました。

さて、そんな「なにか」【ストレスな出来事】が起こるとわかっている時、

しっかり【糖】の摂取を意識する必要があります。

わたしの【糖】が大事だよ―という発信は読んでくださっている方は分かっているかもですが、まだの方は、そちらもみてくださいね。

ストレス時、体が緊張する時（私の場合は、お医者さんと話すこと、処置台に乗ること、簡単な処置では終わらず、手術になるかもしれないことなど）、その時に自分は超ストレス状態になることが予測できますよね。

その時、糖が切れていたら、間違いなく【アドレナリン】や【コルチゾール】という抗ストレスホルモンが沢山でて、身体を分解して糖をつくりだします。

ストレスに対抗するためには、エネルギーがいるからそれらのホルモンが出されるのです。

私達は【身体】を分解したくないので、ストレスの前後に糖をちゃんと補充しておくことは、その後の身体を守るためにとても大切です。

さて、その当日のわたしの場合。

そもそも夫が不在のワンオペ中でバッタバッタの朝で、子供を保育園に連れて行った足で隣町のその病院に行くという予定だったのですが、保育園についた時点でカバンに何も【糖】が入っていないことに気がついて、急いで取りに戻りました。

病院に入る前に黒糖をかじり、病院の受付へ向かいました。

まあまあスムーズに進み、あっという間に診察時間になりました。

でも、その間【あーどうなるんだろう。。。】と思考は不安でいっぱい。手術だったらいやだなああああ。って感じです。

で、診察室で、先生から説明を受け、紐が本当に全くなくなっていたら、手術になる可能性もあることを示唆されて、いよいよ処置室へ。

この時点で、あー紐ありますように、、、と祈る気持ちでした。

で、ラッキーなことに、紐は無くなっていたのではなく、折れ曲がってしまっているだけだとのこと、それでも、折れ曲がってうまくつかめないかもしれない、と、先生。

更に私の祈りは続きます。

そして、最終的に抜去は成功に終わりました。

先生が「取れました！」とおっしゃった時には、本当に本当にホッとしました。

そして、会計も終わりやっと車に戻った時に、

怖さや緊張でギューとなっている自分に気がついたのですが、

そこから、持ってきていた補食とともに、黒糖をもう一度食べて１０分くらいした時、身体がいつもの感覚に戻ることに気が付きました。

本当にね、【糖】を切らさないように回しておくことがストレスのときには特に大切です。

それで、元気になったので、帰りはスーパーなどによって買い物してから自宅に戻り、その後も、気力も体力も落ちることなく過ごせています。

さて、どうでしょう。

今日は、超ストレス体験への対処をちょっとご紹介してみました。

ストレスの種類はネガティブな物だけとも限りません。楽しみのイベントであっても、【変化】というのは、体にはストレスなのです。

なにか日常とは違う【変化】がある時、ちゃんとその前後は糖切れにならないようにすると良いです。

さて、今日のお話がなにか参考になったら嬉しいです！

それは、細胞の中にあるミトコンドリアで行われるエネルギー生産回路であるクエン酸回路という所です。

そこがエネルギー生産の仕事をすると、その代謝産物として、二酸化炭素と水とATPというエネルギーと、そして、熱が放熱されるのです。

つまり、ミトコンドリアがきちんと回らないと、クエン酸回路が回らないと放熱されないので、低体温なのです。

「低体温だと、癌になるよ」って言うじゃないですか？

癌という病気の状態では、身体のエネルギー生産はミトコンドリア系があまり回らず、

【解糖系】という酸素がなくてもエネルギーを生み出す代謝でエネルギーを作り出すことをたくさんしているのです。

つまり、ミトコンドリア系があまり回らないので、熱が放出されるチャンスがあまりなく、低体温になるのですね。

この辺、メカニズムが理解できると、聞きかじっていた事と、メカニズムがつながって、

「だからなのね〜〜！」とわかってきてとても面白いのです。

砂糖を食べると低体温になる説ってありますよね？確かに、ご飯とかを大量に食べて【高血糖】になった後、血糖値が急激に下がって「冷え」や「不快感」を感じるという現象はあったりします。でも、【低体温】とは、身体のコアな部分の体温からして低い状態です。

つまり、砂糖＝冷えということには何も科学的データがないのですね。

というか、それは、だって、逆ですもん。

砂糖（オススメしているのは、黒糖とか良質なはちみつ）は身体のエネルギー生産の材料ですから！

もちろん、それらを食べて身体は冷えません。

甘いものが悪いのではなく、市販の甘いものに入っている植物油などのPUFAが悪いのです。それが一蓄積すると、甲状腺というエネルギー生産のスイッチを押すホルモンを出す器官が機能低下を起こしてしまいます。

その結果、エネルギー生産のスイッチが押されずに、回路が回らず、熱が放熱されず、低体温になっていきます。

つまり、低体温なのは

①糖をしっかり摂ってないから

②PUFAがたまってるから

その2点が言えてくるんです。

さて、今日のお話がなにか参考になったら嬉しいです！

また感想などいただけると嬉しいです。

またお伝えしていきますね！