ホスピスからの生還

今日は朝から本当に嬉しいニュースが飛び込んできました。

それは、関わりはじめて直ぐにホスピスに入られてしまった癌のクライアントさんからのメッセージでした。

その方は、喉に魚の骨が刺さったような違和感が2024年の7月に起き、結局その年の9月に喉の生検、それから、痛みと食事の出来なさから、体重も3ヶ月で7キロ大きく痩せられて、喉の奥の生検した部分から始まる炎症、化膿、腫れ、そこの癌が暴れているという状況で、
こちらのサロンにいらっしゃいました。

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「糖化」って本当に“糖”のせい?

先日の勉強会で【糖化】について質問がありました。
今日は、ちょっとその辺りをシェアしたいと思います!

まず、糖化を考える時、なぜ「糖化」って言われるようになったの?

ってことを考えてみると、、

ことの始まりは“血糖値と老化”の研究からでした。

1970〜80年代、糖尿病患者の血管や皮膚に異常な変化(硬化、しわ、しみなど)が多く見られることから、

「血糖値が高いと、体内のタンパク質と“糖”が結びついて細胞を劣化させるのでは?」
という仮説が出ました。


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「4つの毒」ってほんとに毒?
 ― プロメタボリック的に考えてみた ―


今日は「世間でよく言われる“四毒説”」について、ちょっと違う角度からお話します。


「4毒」って聞いたことありませんか?


  • 砂糖
  • 小麦
  • 牛乳
  • 植物油


この4つ、ネットでも健康本でも「避けましょう!」の代表みたいに言われてますよね。


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ストレスに強くなる朝・昼・夜の食べ方


さて、心も体も、ピンと張りつめたままではバランスを崩してしまいます。



だからこそ、毎日の食事の中で、ストレスに負けない“土台”を育てることが大切です。


今日のテーマは、そんな土台づくりのための



「ストレスに強くなる朝・昼・夜の食べ方」について。



Ray Peat博士の栄養哲学をヒントに、

1日をやさしく支える食べ方をご紹介したいと思っています。



これまでお届けしてきた【ストレスに負けない体シリーズ】、
いよいよ完結編です。


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血糖が不安定だと、心も揺らぐ

さて、連続で送ってるストレスに負けない体シリーズ

今日で4日目!!



今日のテーマは、こんな人にこそ届いてほしい話です。


  • 気分が浮き沈みしやすい
  • 頭がぼんやりして集中できない
  • 人と話した後、ぐったりする
  • 夕方になると無性に甘いものが欲しくなる
  • 「がんばれない自分」を責めてしまう


もしかしたら、それ――



“心の問題”じゃなくて、“血糖の問題”かもしれませんよ!

ということをお伝えしようと思います。

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【あなたはまだ動けてる?】コルチゾールの正体:敵か?味方か?



今日は、ストレスに負けない体シリーズのVol.3。
コルチゾールの正体:敵か?味方か?です。

「ストレスホルモン=コルチゾール」

この言葉、聞いたことありますよね?


  • コルチゾールが多いと太る
  • 自律神経が乱れる
  • 睡眠の質が下がる


…と、ストレスホルモン、コルチゾールはとにかく、悪者扱い。


でも、実は、Ray Peatはこの問題をもっと深く見ていました。

結論から言います。

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単発講座販売

\ 花粉症がつらいのは「花粉」のせいだけじゃない /
【50分講座】花粉症と甲状腺の深い関係を学ぶ、プロメタボリックな視点からの解決法

毎年やってくる、つらい鼻水、目のかゆみ、だるさ…

花粉症は「花粉のせい」と思っていませんか?

実は、体の側(特に代謝やホルモン)にこそ、
花粉に“反応しすぎてしまう理由”があるのです。

こちらの単発講座では、Ray Peat博士の理論をベースに
花粉症と甲状腺の知られざるつながりを解説しています。

秋にも花粉症の症状が出る、冬の支度が始まると調子悪くなる...
そのような声がちらほら聞こえているので、急遽動画を販売することにしました。

🧠 この講座で学べること:

✔ 花粉症は「免疫の過剰反応」ではなく「代謝のサイン」?
✔ なぜ毎年悪化するのか? その背景にある甲状腺の働き
✔ ステロイドや抗アレルギー薬に頼らない代謝的アプローチ
✔ 食事・睡眠・腸内環境からの実践的対策
✔ Ray Peat博士の理論を暮らしに落とし込む視点

✅ 毎年花粉症でつらいが、根本的な改善策を探している
✅ 栄養やホルモンの視点から体を整えたい
✅ プロメタボリック栄養を学び始めた/もっと深めたい
✅ Ray Peat理論を生活に活かしたいが、実践法が分からない

🎥 花粉症と甲状腺:単発講座(動画50分)
🗓 視聴期限:7日間/資料なし

▶ 特別価格:4,800円(税込)

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【守られてると感じれますか?】プロゲステロンは“守るホルモン”


さて、【ストレスに負けない身体シリーズ】の2回目!


今日のタイトルは「プロゲステロンは“守るホルモン”」と言うことでお伝えしていきますね。

ストレスに負けない体をつくるには、
“体の中にちゃんと味方がいること”がとっても大切です。

今日ご紹介するのは、

Peat博士が“最も信頼できるホルモン”と呼んだものです。

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ストレスに耐える体と、燃え尽きる体の差

さあ、今日のテーマは、ちょっと痛いところを突くかもしれません。


でも、避けては通れない、とっても大事な話です。

それは――


「あなたの体は、本当に“ストレスに耐えられる状態”ですか?」
という問い。

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体温を放置するべきじゃない理由

さあ質問「体温、何度ありますか?」

「平熱は36度未満が普通ですね〜」

「私は昔から体温低いんですよね〜」

「私、体温低い体質なのです〜」

サロンにいらっしゃるクライアントさんは、結構ふつーにそんなふうにおっしゃいます。

私も、過去は、午前にやっと36度前半になるのが日常で、36度9分は微熱だ!37度超えたら発熱してる!!って騒いでるくらいだったので、その感覚はすごくよく分かるのですが、

でも、今なら「ちょっとまってください!!」って言います!


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