私がプロメタボリックアプローチ（生化学に基づいた代謝改善）を本格的にやり始めて、ちょうど２年くらいが経った頃のことです。
この２年間、体感として一番分かりやすく変わったのが「肌」でした。
以前のような乾燥やしぼんだ感じがなくなり、内側から潤っているような、いい感じのツヤが出てきたんです。
「あぁ、私の体、喜んでるんだろうな」
と体感では思っていたのですが、その頃、その感覚が「気のせいではなかった」ことが証明されました。
それは、血液データの「DHEA-S」という数値です。
1. ２年間で劇的に変わった「若返り数値」
DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）は、いわゆる「若返りホルモン」や「マザーホルモン」と呼ばれ、ストレスに対抗したり、私たちの体の材料となったりする非常に重要な保護ホルモンです。
実は私のデータ、
2023年には「178」だったのが、
2026年の値では「235」まで上がっていたのです！
加齢とともに下がるのが当たり前と言われているこの数値が、２年間のアプローチを経て、劇的に向上していました。
これを見た時、本当にプロメタボリックアプローチに取り組んでいてよかったな、と心から思いました。
2. 最強のストレスプロテクター
なぜ、この数値が上がることがそれほど重要なのか？
それは、DHEAやプロゲステロンといったホルモンが、私たちの体の中で「最強のストレスプロテクター」として働いてくれるからです。
私たちが日々さらされているストレス、そしてそれに対抗しようとして分泌されるコルチゾール（ストレスホルモン）。
コルチゾールは短期的なサバイバルには必要ですが、出っぱなしになると細胞を破壊し、老化を早め、免疫を下げてしまいます。
そのコルチゾールの暴走を食い止め、細胞を守ってくれるのが「DHEA」や「プロゲステロン」なのです。
村元先生のオンライン診療資料の中でも、「エストロゲンやコルチゾールのブロック（抑制）は、免疫能を回復させ、細胞の環境を整える」ということが強調されていました。
3. 自分の体の中に「盾」を作る
外からのストレスに振り回されるのではなく、自分自身の体の中で「ストレスに対抗できる盾（ホルモン）」をしっかり作れる状態にすること。
そのためには、
・エネルギー代謝の炎を絶やさないこと（糖の摂取）
・ホルモンの材料を酸化させないこと（PUFAの回避）
・ミトコンドリアが喜ぶ栄養を満たすこと
この積み重ねが、血液データに、そして肌の潤いとして現れてくるのです。
「最近、ストレスに弱くなった気がする」
「肌の潤いがなくなってきた」
もしそう感じているなら、それはあなたの根性の問題ではなく、体内の「保護ホルモン」が不足しているサインかもしれません。
生化学を知ることは、自分を責めるのをやめて、体を賢くケアする方法を知ること。
私のデータの変化が、あなたが自分の体と向き合う勇気や希望になれば嬉しいです。
この記事は、石井恵子のニュースレターでお届けした内容をもとにしています。
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