これは、無料の勉強会を開いた時の話です。
ご参加くださったみなさま、たいへんありがとうございました。
白状すると。
その準備の中でいちばん時間がかかったのは、話す順番とかよりも「何を話さないか」を決めるところでした。
「何を話さないか」を決める
いつも講座生のみなさんにお話ししているのは、積み上げてきたものの上に、もう1段のせるような話です。
でも当日は、「プーファって何ですか」というところからの方も、聞いてくださっている。
血糖値がどうして上がってしまうのか。
そこを納得していただくには、全体像をまるごとお渡ししないといけません。
かといって、細かい話をしはじめると、その全体像にたどり着く前に、時間が尽きてしまう。
考えれば考えるほど、スライドは増えていってしまいました。
でも、1時間くらいのつもりで聞きに来てくださっているのに、2時間やるわけにもいかない…悩。
….結局、直前まで削ったり、増やしたりしていました。
そして勉強会のアンケートが、どしどし返ってきました。
皆様、満足して頂けたようで、ホッとしました。
「難しかったですか？」ともお聞きしてみました。
「ちょうどよかった」が、ほとんどでしたが、
「少し難しかった」とお答えする方も1/3くらいいらっしゃいました。
「難しすぎた」は、0人。
「もっと専門的でもよかった」は、お１人。
この結果をみると、削ったり、足したりしながら、時間内に収まるようにお伝えした内容は、そんなに外れていなかったのかな〜と思いました。
アンケートに書いてくださった言葉
ここでは、そのアンケートに書いてくださっていた言葉を、いくつかご紹介させてください。
（お名前は出しません。ご本人が分かるような書き方もしません）
まず、70代の男性の方。
「血糖を下げる薬を飲んでいるけれど、糖尿病は一生治らないと言われている。本当だろうか」
「医者は現象しか見ないで、原因は何かを追求しない」
….長いあいだ、おひとりで疑っていらしたんだな、と思いました。
疑うって、けっこう体力が要ることです。
次に、40代の女性の方。
去年ひさしぶりに健康診断を受けたら、ヘモグロビンA1cが高いと注意された。
それがきっかけで来てくださった方です。
「血液ばかり気にしていましたが、脳が関連していたのに驚きでした」
そして、60代の男性の方。
「時々つらい疲労感に襲われることがある」
「ただし、甘い飲み物を飲むと嘘のように疲労感が消えて、元気になる」
「何が原因なのか分からないのが、気持ち悪い」
….この3つ目を、取り上げさせてください。
疲労感が消えたのは、糖が「届いた」から
「甘い飲み物を飲むと、疲労感が嘘のように消える」
ここは、すごく大事なところなのです。
疲労感が消えたということは、糖がちゃんと「届いた」ということですから。
あの疲労感、気合いで消えたわけではないですよね。
我慢が足りなかったわけでも、根性がなかったわけでもない。
燃料が入った瞬間に、スッと消えた。
つまりあれは、性格でも、年齢でも、気の持ちようでもなくて——
脳のエネルギーが底を打っていて、出している合図だったのです。
血液は高血糖。脳は低血糖。
勉強会で、最後まで残したのが、ここから先の話でした。
血液の中に糖はたくさんあるのに、脳には届いていないんだよ、というお話です。
そういうことが、起こります。
血液は高血糖。脳は低血糖。
同時に、並んで起きているのですね。
そして脳が「足りない」と判断すると、体は非常手段を使います。
コルチゾールやアドレナリンを出して、蓄えを切り崩して、血糖を上げる。
その結果、血液の数値はもっと上がる。
数値が怖くなって食べる量を減らすと、脳はますます足りなくなって、また同じことが起きる。
….ぐるぐる、回るのです。
脳の指令で、全部が動いている
勉強会で、いちばんお伝えしたかったのは、本当はこの一行でした。
結局、脳の指令で、全部が動いているんですよね。
血糖値も、眠れないことも、夕方のイライラも、甘いものが止まらないことも。全部はお伝えしませんでしたが、ほとんどの身体の不調が、それで起きていると言っても過言ではないのです。
だって、脳は司令塔ですから。
バラバラの不調に見えていたものが、全部、同じ1枚の絵の上に乗っています。
「気持ち悪い」と書いてくださった、あの言葉。
わたしは、あれがいちばん誠実な感想だと思いました。
今まで、「糖は悪だ」と信じていたのに、糖を取ると身体が楽になることを経験すると、自分の体で起きていることの説明がつかず、わけがわからないですよね。
そして、「分からない」と思うことや、「きっと悪いことをしている」と言う思いを抱えているあいだじゅう、脳はずっと少しだけ戦っている状態にもなります。
この記事は、石井恵子のニュースレターでお届けした内容をもとにしています。
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